Tudtad, hogy a testalkatod befolyásolhatja a mozgásodat, étkezésedet és életmódodat? Az alábbi táblázat bemutatja, hogyan állapíthatod meg gyorsan, hogy ektomorf, mezomorf vagy endomorf vagy-e az ujjaid és a csuklód közötti kapcsolat alapján. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy mit takarnak az egyes testalkatok, mik a lényeges jellemzőik, és hogyan hozhatod ki belőlük a legtöbbet.
Hogyan határozhatod meg a testalkatodat?
A teszt egyszerű, és otthon is elvégezhető:
Forgasd a csuklódat a másik kezed hüvelykujjával és középső ujjával.
Figyeld meg, hogyan helyezkednek el az ujjaid egymáshoz képest:
Ektomorf: Az ujjak könnyen keresztezhetők.
Mezomorf: Az ujjbegyek rések vagy átfedés nélkül érintik egymást.
Endomorf: Az ujjak nem nyúlnak ki, hogy érintsék egymást.
Az egyes testalkatok jellemzői
1. Ektomorf.
További információ a következő oldalon
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
