A víz hőfoka és a szappan is számít
Nem csak az gyakoriság fontos, hanem az is, hogyan történik a zuhanyzás.
A forró víz kellemes lehet, de gyorsan szárítja az idősödő bőrt. A langyos víz sokkal kímélőbb. Érdemes enyhe, illatanyagmentes tisztálkodószert, vagy szappanhelyettesítőt választani, ami tisztít, de kevésbé bontja meg a bőr természetes zsírrétegét.
Zuhany után jó szokás azonnal hidratálni. Ha a bőr még enyhén nedves, a testápoló segíthet bent tartani a nedvességet, és csökkentheti a szárazságot.
A tested jelzései a legfontosabbak
Nincs egyetlen szabály, ami mindenkire igaz. Van, aki gyakrabban érzi jól magát, másnak a ritkább zuhany válik be. A lényeg az, hogy figyeld, hogyan reagál a bőröd és a közérzeted.
Ha a napi zuhany után viszketés, hámlás vagy irritáció jelentkezik, az gyakran jelzi, hogy érdemes ritkítani, vagy kímélőbb módszert választani. A tisztálkodás célja az, hogy támogassa az egészséget, ne rontsa.
Összefoglalás
65 év felett a mindennapos zuhanyzás sokaknál nem szükséges, és akár kellemetlenségeket is okozhat. Kevesebb zuhany, kímélő tisztálkodási szokásokkal együtt, segíthet megóvni a bőrt, csökkentheti az elesés kockázatát, és javíthatja a komfortérzetet.
Néha az a legjobb döntés, ha a régi rutinokat a mai igényekhez igazítjuk.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
