Gyakorlati tippek az egészségesebb öregedéshez
-Fogyassz antioxidánsokban gazdag ételeket, például színes zöldségeket, gyümölcsöket, zöld teát, kurkumát.
-Maradj aktív, a séta, az úszás, a jóga vagy az erősítés mind jó választás.
-Kerüld a dohányzást és a túl sok alkoholt.
-Járj rendszeres szűrésekre, vércsoporttól függetlenül.
A vércsoport adhat némi plusz információt, de nem írja felül a szokásaidat. Ha odafigyelsz az alapokra, sokat teszel a lassabb öregedésért és a jobb közérzetért.
