2. Memóriajavítás
Fedezzen fel többet
Gyógynövények és fűszerek
Kémia
Alternatív és természetes gyógyászat
Egy 2006-os tanulmány megállapította, hogy a rendszeresen kurkumát fogyasztó ázsiaiak jobban teljesítettek a kognitív teszteken. Egy másik 2018-as tanulmány szerint az 51 és 84 év közötti emberek, akik naponta kétszer 90 mg kurkumint szedtek, jobb memóriával rendelkeztek, mint azok, akik placebót szedtek. A kutatók szerint a kurkumin gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek megvédeni az agyat a memóriával kapcsolatos betegségektől, bár további kutatásokra van szükség.
3. Ízületi fájdalom csillapítása
Fedezzen fel többet
Alternatív és természetes gyógyászat
Gyógynövények és fűszerek
Kémia
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásainak köszönhetően a kurkumin segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmat. Ízületi gyulladásban szenvedőknél bizonyos gyulladásos útvonalak – mint például a TNF-α és a COX-2 – túlműködnek. A kurkumin blokkolja ezeket az útvonalakat, ami csökkentheti a merevséget és a kellemetlen érzést. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkuma-kiegészítők ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint egyes nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), de a gyakori mellékhatások, például a szédülés, álmosság vagy emésztési zavarok nélkül.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
